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逼自己一把,你就优秀了

  很多很有道理,只不过我一直认为经历可以改变命运,书籍只能改变想法或是看世界的角度而已……
  正文:
  1、一个人,如果你不逼自己一把,你根本不知道自己有多优秀。
  2、赚钱是一种能力,花钱是一种水平,能力可以练,水平是轻易练不出来的。
  3、年轻人不可以太狂。

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一流女人的八大特征

一、有大女人素质,有小女人情怀
  大女人聪慧果敢,精明强干,小女人甜美可爱,小鸟依人。有大女人的潜质却藏而不露,不是她无能,而是男人太优秀让优秀的她折服,甘愿做背后的贤内助。可是一旦有男人顶不住的时候,需要女人出面时,偶尔一露峥嵘,就会出手不凡,待男人恢复,她又会躲在幕后把舞台让给男人。
  二、大事清楚,小事糊涂
  容忍男人的小毛病,给男人一个放松的家,永远不为炒菜咸了淡了发脾气,不为约会迟到几分钟生气,不会为男人不洗澡不洗脚上床真生气。敏锐察觉到男人影响事业和家庭幸福的行为,并悄无声息地将之消灭在萌芽状态。买菜时不会为了一分一厘的讲价花费半小时一小时,但是在买房买车这样的大手笔上决策总是正确。
  三、自强自立

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Tags: 女人 孩子 浪漫 男人 事业 经济 自信 艺术 美丽 态度 能力

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全国古玩城邮币卡市场

转载的原帖时间 2008年 5-26

 

北   京
北京古玩城   010-67736008   北京东三环南路华威桥
琉璃厂海王村   010-63047749   北京琉璃厂东街
亮马收藏市场   010-64621625   北京亮马路59号
北京荣兴画廊   010-63177617   北京琉璃厂西街
潘家园旧货市场   010-67710517   北京潘家园路
报国寺市场   010-63173214   北京宣武区报国寺
北京红桥市场 010-67133354   崇文区天坛东路
中国书店报刊资料部   西城区西单横二条二号
北京爱家收藏品市场   海淀区大钟寺

上   海
上海东台路市场 021-63597317 上海东台路浏河路口
上海豫园商城 021-63556868 上海南开区方滨中路265号
上海文物商店   上海市广东路202号
文庙旧书市场   老西门
小人书屋   江宁路和新会路口新会路27号
“书香门第”书屋   上海多伦路文化名人街
民间文物市场   老北门福石路
上海国际收藏品市场   上海江西中路457号
上海钱币市场   太原路云洲商场
上海大木桥泉   大木桥路88号云洲商厦
上海卢工邮币卡市场   上海卢工
上海南京西路古玩市场   地铁石门西路站下


天   津
天津市古物市场 022-27350022 天津南开区水阁大街30号
天津沈阳道市场 022-27222546 天津市和平区沈阳道
天津市文物公司   天津市和平区辽宁路161号
天津市古玩城   天津新安购物广场对过


河   北
河北霸州文物市场 0316-7216429 河北省霸州香港街
廊坊旧货市场 0316-2618452 廊坊光明东道106号
大成县文物市场 0316-5510353 大成县新风南路文化楼
石家庄古玩城 0311-6060947 石家庄市西大街1号
河北省文物交流中心   石家庄市育才街181号
(石家庄)翟营大街旧书市场   槐北路与翟营大街交叉的路口
旧书市场   (石家庄)建设大街与和平路的交叉路口处
旧书市场   (唐山)邮局右侧院内
凤凰山公园古玩市场   唐山路北区光明西里
保定市文物市场 0312-5038174 保定市新北街207号
河北省文物总店   石家庄市育才街24号
旧书刊地摊一条街   河北区平安街
天纬路旧书市场   河北区美术学院
古玩交易市场   和平区热和路
古旧书交易市场   东北角文化街
旧书摊(40多处)   南开区八里台立交桥下
燕赵民间艺术市场   石家庄火车站坐标17路公共汽车30分钟
石家庄联盟路古玩城   石家庄联盟路


甘   肃
兰州古玩城 0931-8376363 兰州市白塔山公园
兰州一工市场 0931-8465967 兰州张掖路224号
兰州雁滩旧货市场 0931-8153760 兰州城关区五泉西路
甘肃省文物商店   兰州市西津西路3号


江   苏
南京夫子庙市场 025-6625295 南京夫子庙东市
江苏省文物总店   南京市中山东路321号
南京文物公司   南京市太平南路72号
南京朝天宫市场 025-4466534 南京市博物馆朝天宫
南京金陵收藏品市场   清凉山公园
(无锡)南禅寺古玩市场   市区西南角朝阳广场
无锡市文物公司   无锡市河埒口惠河路71号
无锡钱币市场   南禅寺的妙光塔,朝阳广场旅游一条街
镇江市文物商店   镇江市解放路191号
镇江市钱币市场   紧靠博物馆,六朝钱是特色
(苏州)文庙内的旧书市场   人民路南端三元坊站
(苏州)藏品交易市场   人民路南端的市文化宫内
苏州文物商店   苏州市人民路328号,人民路东桥
苏州观前文化城   观前街中断,每月有交流会
(常州)表场收藏品市场   (常州)罗汉路
常州市文物商店   常州市延陵西路79号
(镇江)镇江花鸟市场   南郊风景区上铁水泥厂北侧
南通市群艺馆文化市场   南通市人民中路
南通文物公司   南通市人民中路23号
(扬州)天宁寺古玩市场   (扬州)天宁寺
扬州文物商店   扬州市盐阜西路1号
徐州文物商店   徐州市和平路101号
徐州市宣武古玩市场   四省交界处
连云港旧货市场   华联后,另百货公司西


山     东
(济南)英雄山书市   (济南)英雄山
山东省文物总店   济南市共青团路1号
济南市文物店   济南市经四路188号,与纬二路路口
济南英雄山文化市场   紧靠火车站
济南成通文化城   济南市天桥区义和北街5号
淄博市文物商店   淄博市张店区商场西路237号,中心路104号
淄博齐鲁文化市场   临淄区牛山路齐园段
潍坊市十笏园文化街   在十笏园,潍坊市文物店、市博物馆都在此
潍坊市信丰文化市场   潍坊市和平路135号
烟台市文物店   烟台市北大街72号
烟台收藏品交易中心   烟台开发区刘家台子中国文化艺术城
威海市文物店   威海市文化中路博物馆东邻
青岛市文物商店   青岛市中山路40号
青岛市古玩市场   昌乐路,火车站坐8路利津路下车即到
泰安市文物店   泰安市红门路1号,红门路南首
曲阜市文物商店   山东省曲阜市东华门大街1号,孔庙内 
中国曲阜文化商品进出口基地
地址:    山东省曲阜市工业园路-号  联系人王广杜   13705375725    13563707444   电话0537--4448807传真0537--4448886
青岛)旧书市场   四方区海云庵,东镇延安路,市医院附近 
青岛民间集藏品交易时常和集报交易市场   安徽路文化公园内 
青岛文化市场大楼   市北区昌乐路5号 
烟台收藏品市场   烟台西南河集邮门市部门前 
农历的四、九聊城大集   闸口南路龙山商场南侧的一条街 
山东滕州古玩城   欢迎您  热线电话0632-5561008荆河路 ,火车站向东200米 
枣庄古玩城   欢迎您 


安     徽 
邮币卡市场   (马鞍山)市文化宫内 
安徽省文物总店   合肥市人民路57号东楼 
合肥城隍庙古玩城   合肥市蒙城路城隍庙 
合肥青云楼邮币卡市场   合肥鼓楼 
合肥花冲公园   花冲公园 
蚌埠市古玩城   蚌埠市南山路 


江    西 
(南昌)东湖文化市场   南京西路 
江西省文物商店    南昌市民德路349号 
九江市文物商店   九江市浔阳东路16号 
(南昌)滕王阁古玩市场   (南昌)滕王阁 
星期天泉市   (南昌)八一公园北门、邮电大楼旁侧 
景德镇市文物商店   景德镇市莲社北路84号 

福     建 
白鹭洲古玩城   厦门市湖滨中路,白鹭洲风景区 
福建省文物总店   福州市五四路96号文物大楼 
厦门文物店    厦门市湖滨北路38号文物大楼 
漳州市延安北路旧货市场   第一百货大楼旁边 
泉州涂门街古玩市场   泉州市状元街、文化街及钟楼附近和樵楼 


浙     江 
浙江省文物商店   杭州市教工路8号 
杭州文物公司   杭州市东坡路90号 
杭州民间收藏品交易市场   湖墅南路第二百货大楼后 
嘉兴花鸟古玩市场   
宁波市文物商店   宁波市马园路72号   
绍兴市文物公司   延安路465号,延安路62号文物商店 
绍兴古玩市场   绍兴府河街41号解放南路鲁迅路口 
绍兴古玩城   绍兴胜利西路 
温州文物商店   温州市沧河巷24号   


贵     州
贵州省文物商店   贵阳市尚义路19号
贵阳市文物商店   贵阳市公园路9号
贵阳花鸟古玩市场    贵阳市市区阳明路
贵阳古钱市场    喷水池广场旁,地摊交易
贵阳古钱市场   扬民路


澳门澜鬼楼古董一条街   澳门著名的澜鬼楼古董一条街


山     西
山西平遥古物市场 0354-5681544 山西平遥县明清街
太原文化宫市场 0351-4041607 太原市迎泽大街248号
太原南宫收藏品市场   迎泽路(迎泽宾馆斜对面)
山西省文物总店    太原市小南关西街6号
收藏品市场   (太原) 文庙
南宫收藏品市场   市区中心文庙街24号的黄金地段
半坡东街旧物市场   半坡东街


河     南
郑州古玩城 0371-8717992 郑州市金海大道49号
河南省文物商店   郑州市金水路4号
洛阳市文物商店   洛阳市周公路17号
郑州夕阳楼 0371-8716584 郑州市金海大道
(郑州)庆丰市场   酒精厂院内,火车站乘一路车两站路程
洛阳西工古玩市场   洛阳中州路,离洛阳百货大楼20米左右
洛阳豫深文博城   在老城区西大街真不同饭店后面
集藏交换市场   郑州大学路
洛阳潞泽文物古玩市场   洛阳市九都东路133号,洛阳古玩城,民俗博物馆大门东
开封市文物商店   开封市中山路北段10号楼
开封龙亭东湖古币字画市场   龙亭风景区内
禹州神宣镇古玩收藏品市场   禹州市西大街  
平顶山市古玩市场   市区开源路中段,中原商场对面  
和平路中段的旧货市场   (新乡)和平路
(开封)露天市场   小南门里二环路南端的市场和龙亭公园东


四     川

成都杜甫草堂市场 028-7311532 成都清华路杜甫草堂北门
四川省文物总店   成都市蜀都大道少城路6号
成都大发邮币卡市场    家电市场楼上,古钱柜不少
成都文物古玩市场   成都市青华路36号,草堂寺博物馆北门
重庆市文物商店   重庆市渝中区民生路238号
重庆三峡文物商店    重庆万州区电报路179号
四川省文物古玩市场   成都草堂公园附近
摊位   九眼桥头、川联大旁一条街、大发电器市场旁桂王桥北街、二环路的西北、西南、东方、正南方等处、市集邮公司门前、冻青树室内交易市场、署袜街邮市等处。
重庆综合类收藏品市场   渝中区较场口82号大元广场附一号
民间收藏品市场   渝中区枇杷山正街72号重庆市博物馆旁
市郊摊位   沙区图书馆外和重庆大酒店对面
西南师范大学后门市场   距市区较远,需1小时车程。
综合类收藏品市场   重庆万州区
重庆收藏品市场    中兴路,底层的古玩大厅里,有十余家经营钱币的摊位
重庆民间收藏品市场   重庆市博物馆内
重庆邮币卡市场   沙坪坝南开城步行街内
万县文物商店   万县市电报路111号

辽     宁 
大连古玩城 0411-2622190 大连市港湾街1号 
辽宁省文物总店   沈阳市和平区民主路68号,省博物馆院内 
怀远门文化市场   沈阳故宫和怀远门周边区域 
大连南湖古文化市场   东电大楼下车立交桥对面家俱市场旁 
大连旅游工艺品交易市场   富丽华后 
(沈阳)集邮市场   太原街北头邮局 
(沈阳)香炉礁旧货市场   乘707路公交车到香炉礁码头下车 
(沈阳)集邮市场   胜利桥 
古文物市场   (大连)中山公园古文化街 
(锦州)古文物市场   牡丹北街 
旧书一条街   (锦州)铁路局书馆东侧 
(本溪)新华书店一条街   火车站500米处 
(鞍山)文化市场   铁东五道街 
“二六子”旧书市场   大西街和小西街的交叉路口 
(鞍山)集邮市场   南中华路 
鞍山市古玩工艺品市场   铁西区鞍山西苑古建一条街 


云     南 
昆明古玩城 0871-3112385 昆明桃园街119号 
小西口旧书市场   昆明东风路下段 
大树营旧货市场   昆明二环东路中段 
西南文化广场   昆明人民中路 
云南省文物总店   昆明市青年路371号,昆明南大桥科技大楼 


广     西 
集邮市场   (南宁) 工人文化宫内 
广西区文物商店   南宁市古城路19-2号 
南宁市钱币市场   南宁市花鸟市场小山坡上,另新华街3楼也有 
桂林市文物商店   桂林市衫湖北路2号 
桂林市钱币市场   乐群市场二楼,市中心十字街西北方向——邮电总局旁;另桂林有名的古城对面乐群街的菜市3楼比较热闹,是当地的泉市 
梧州市文物商店   福州市大中路42号 
柳州市文物商店   柳州市公园路5号   
柳州市钱币市场   五一广场正对面的邮电局楼下 


陕     西 
西安古玩城 029-5253105 西安朱雀大街中段2号 
西安收藏品交易市场   (位于东关万寿八宝山前院,为八仙宫古玩一条街 
西安文艺路市场   
陕西省文物总店   西安市南大街129号,三学街32号文物商店 
西安市文物商店   西安市东大街375号 
西安八仙宫古玩市场   八仙庵,泉市 


湖 南 
湖南省文物商店   长沙市五一中路113号 [距离火车站3公里.打的6元 
湖南湘楚文化艺术品市场  [芙蓉北路,捞刀河附近,公交车9路到汽车北站转159路到,火车站打的30元] 
长沙市博物馆清水塘路古玩一条街 火车站坐1路到清水塘,打的6元 
长沙市坡子街邮币卡市  火车站坐1路到坡子街下,新搬的地址,打的约15元 
(常德)市工人文化宫设有集藏市场   市中心的邮电局路边集邮市场 
岳阳市图书城巴陵古玩市场   岳阳市新汽车站附近的岳阳图书城 
株洲市邮币卡交易中心   钟鼓岭再就业市场里,离火车站3分钟路程 
衡阳邮币卡综合收藏品市场   衡阳汽车西站[花鸟市场]衡阳市-祁东县古玩一条街[新水果市场内,火车站,汽车站下车打的4元] 
郴州市古玩一条街--兴隆步行街 火车站打的5元 
怀化市邮币卡市场--怀化火车站对面 

吉     林 
吉林古玩城 0431-8957314 长春市重庆路15号 
吉林省文物店   长春市宽城区光复北路3号 
永昌书市   同志街与桂林路交汇处的邮局门前 
长春集藏大世界   同志街中段的义和路27号 
长春吉发古玩城   清明街74号 
关东文化城   重庆路15号 
伪皇宫古玩文化街   长江路步行街 


宁     夏 
白鹭洲古玩城 0592-5117588 厦门市湖滨中路 
宁夏区文物总店   银川市文化东街60号 

湖     北 
武昌古玩城 027-86786064 武汉东湖中南路 
湖北省文物总店   武汉东湖路168号,武汉东湖风景区 
武汉文物市场 027-85767514 武汉市香港路209号 
武汉市文物商店   武汉市汉口中山大道169号 
武汉市收藏品市场   武汉市原“服装名街”——扬子街 
武汉收藏品市场   汉口崇仁路,在友谊商店斜对面,
从武昌火车站乘4路电车到中山大道和崇仁路交汇处的友谊商场下车   
泰宁街市场   十堰保城路口 
襄樊集邮市场   市中心医院对面的长庆市场里 
襄樊钱币市场   立业路(前进路金城大酒店边)的鸟市 
宜昌旅游工艺品市场    在广场路,夷陵广场旁边 
十堰长堤街旧书夜市   长堤街 
红楼古玩市场   武昌阅马场古书调剂书店等地 
三峡民间工艺品交易市场   宜昌城区广场路 
(十堰)邮票古玩市场   市邮局大楼前50米长的街道两侧 

广     东 
廉江市钱币收藏阁
廉江市博物馆
湛江市古玩城
湛江市岭南古玩城
深圳古玩城 0755-5577516 深圳市乐园路13号 
深圳金黄山集邮市场   深圳书城 
深圳南山文物商店   深圳南山文体中心 
深圳华之萃古玩世界   深圳市红岭路荔景大厦三、四层 
深圳钱币市场   工人文化宫,火车站可乘多路巴士到门诊部,转右沿建设路走百米左右过天桥就是 
深圳黄贝岭古玩城   深圳书城,从火车站可乘多路巴士到蔡屋围下车过天桥到马路对面 
珠海艺术品商场   拱北口岸附近 
珠海收藏品市场   迎宾南路 
广州带河路古玩市场   广州市荔湾区带河路 
广州缘胜工艺城 020-81393902 广州文昌北路福寿东21号 
广州应元邮币卡市场   广州应元路应元大厦 
广州中圆邮币卡市场   广州中山六路海珠中路中圆大厦 
佛山市白燕花鸟虫鱼市场   佛山汾江中路中段白燕街 
(江门)江门范罗岗邮币卡市场   江门中山公园侧 
广东省文物总店   广州东风东路555号粤海大厦 
广州市文物总店   广州市文德北路172号 
广州源胜工艺品市场    广州市带河路江馨街30号 
广州文昌陶玉工艺品市场   文昌北路286号,离源胜工艺品市场不远 
广州中国邮币卡市场   广州海珠中路中原大厦 

黑 龙 江 
哈尔滨道外区旧物市场   九道街、十六、十七、十八、十九道街和北环路、集贤路、礼化街 
黑龙江省文物总店   哈尔滨市南岗区红军街50号 
政府书市   南岗区中山路省政府门前转盘道以南 
师范大学书市   南岗区和兴路南侧的汉兴街和文兴街 
哈铁文化宫集邮市场   南岗区西大直街,铁路局对过 
工人文化宫南侧的文化城   南岗区中山路 
海城街集藏市场   南岗区海城街北端 
马家街古玩市场   南岗区马家街西头 
(牡丹江)收藏品交易中心   市工人文化宫 

内 蒙 古 

内蒙古区文物总店   呼和浩特市锡林格勒北路10号 
邮局市场   中山东路 
文化市场   呼和浩特大学路 
民间工艺品市场   新城古楼将军衙署内 

新     疆 
人民公园邮票交易市场和西大桥市场   乌鲁木齐市黄河路附近 
红旗路市场   
新疆区文物总店   乌鲁木齐市解放南路325号 

西藏
西藏自治区文物总店   拉萨市宇拓路32号

青     海 
小公园市场   (西宁) 西门口 
青海省文物商店   西宁市北大街22号 

海     南 
海南宝竹斋文物商店   海口市龙舌坡办公住宅区

Tags: 古玩 邮票 钱币 市场

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子午流注

子午流注是我国古代中医圣贤精透人休而揭示出的一种规律:因太阳与地球位置的变化,其引力使人体的12条经脉在12个不同的时辰有兴有衰。通过每日12个时辰与人体12条经脉的关系,可看出人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。
一、子时(23:00–1:00)
此时胆经最旺,中医理论认为:“肝之余气,泄于胆,聚而成精。胆为中正之宫,五脏六腑取决于胆。气以壮胆,邪不能侵。胆气虚则怯,气短,谋虑而不能决断 ”。由此可见胆的重要性,有些人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆有多清,脑有多清”。凡在子时前1-2个小时入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润。反之,经常子时前不入睡者则所色青白,特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶,犹如海水中水份蒸发后盐份浓而晒成盐一般,形成结石一类病症,其中一部分人还会因此而 “胆怯”。
二、丑时(1:00–3:00)
此时肝经最旺。“肝藏血”。人的思维和行动要靠肝血支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为“人卧则血归于肝”。如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未 入睡者,面色青灰,情志倦怠而燥,易生肝病。

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让男人精力旺盛的25个方法

1.晨练5分钟

起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

2.养成喝水习惯

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熬夜人必看的一些养身之道!华佗在世!

熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。 

 

  睡觉的诀窍 

  根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。 

  通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。 

 

    就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓水火既济,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。 

  所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。 

  过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。 

  所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。 

不过失眠的人都挨过十二点,在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮睡着了,到第二天下午都昏头昏脑,因此你会感觉失眠、睡眠不足,实际上是你没有经验。 
   

    睡眠与养生 

 

  一、睡眠的规则 

  战国时名医文挚对齐威王说:我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。 

  晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。 

  睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。 

 

  植物吸收阳光的能量,夜里生长,所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物,细胞分裂的时间段大致相同,错过夜里睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,人就会过早的衰老或患病,人要顺其自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。人在太阳面前小如微尘,与太阳对着干是愚蠢的选择,迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。 

  现实生活中,不少人有入睡难,睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。 

 

  二、睡眠与疾病 

  现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成四大病:水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点:卧则回血,坐立向外供血。 

  子时(23:001:00),其实23点就是新的一天的开始,并不是0点开始的,这是我们犯的误识。肝胆相表里,互为一家,23点胆经开了,如若不睡,大伤胆气,由于十一脏腑皆取决于胆也,胆气一虚,全身脏腑功能下降,代谢力、免疫力纷纷下降,人体机能大大降低,胆气支持中枢神经,胆气受伤易患各种精神疾病,比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁,胆经渐旺人如不卧,胆汁更替不利,过浓而结晶成石,久之即得胆结石,如果把胆给摘了,一摘就胆怯了,全身的免疫力下降了50%以上,所以不能摘,要用它本系统的巨大潜能把它化掉。 

  丑时肝经最旺,丑时(1:003:00)不眠,肝无法解除掉有毒之物,产生新鲜血液,因藏血不利,面呈青色,久之易患各类肝病,现在有些人肝不太好,特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳,大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治,乙肝就很难治。乙肝病毒携带者,是由于晚上经常不睡觉,人太虚弱了,也就是说秩序太乱了,病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面,但是现在它还没有能力造成肝炎,当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎,乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系,不聪明的人就是应该被淘汰的人。 

 

  垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害? 

  肝主疏泄,过子时不睡,可引起肝疏泄不利,肝气郁结,可见易怒,头痛头晕,眼红,眼痛,耳鸣,耳聋,胸肋胀痛,女性月经不调,便秘,也可引起肝气升发不足,人会目倦神疲,腰膝酸软,晕眩,失眠,惊悸,精神恍惚,重则会晕倒在大街上,不省人事。 

  肝有藏血、调节血液的功能,过子时不睡,会造成肝血不足,还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。 

  肝开窍于目,过子时不睡,易引起肝虚,则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪,等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。 

  肝主筋,其华在爪,过子时不睡觉,会引起肝血不足,就出现筋痛,麻木,屈伸困难,痉挛抽搐,易造成灰指甲,缺钙,髌骨软化,癫痫病,骨质疏松等症。 

 

  肝与心,过子时不睡觉,可引起肝血不足,由于心主一身之血脉,肝有储藏和调节血液的功能,会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。 

  肝与脾,过子时不睡觉,会引起肝胃不和,由于肝助脾胃消化,由于肝气太虚不能助脾胃消化,使人脾胃消化功能不好,表现为舌苔厚,长期以来会造成中气塌陷。 

  肝与肺,过子时不睡觉,无法滋阴潜阳,肝阴亏损,引起肝火过盛灼肺,出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状,易导致牛皮癣等各种皮肤病。 

  肝与肾,过子时不睡觉,肝虚导致肾亏,由于肝肾同源,容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。 

 

  三、睡眠的方法 

  交通规则——你不懂就容易出事故。比如说,23点至凌晨3点为子丑时,胆肝经最活跃的时候,肝胆要回血,躺下去回血,站起来供血。如果你每晚22点钟左右躺下,静静得不要说话,到23点的时候,也就睡着了。肝胆开始回血,把有毒的血过滤掉,产生新鲜的血液,到一百岁也没有胆结石,也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鲜的血生不成,胆又无法换胆汁,所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。 

  在欧洲地区,平均四个人就有一个肝炎病毒携带者,这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话,睡觉的时候更不要说话,如一说话,肺经动,然后心经又动,(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态,所以就很难入睡。 

  21:0023:00为亥时。亥时三焦经旺,三焦通百脉。亥时入眠,百脉皆得濡养,故百岁老人得共同特点即21:00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好,应做到早睡早期。 

  睡觉要关窗,不能开风扇、不能开空调,人生病很多都与此有关,因为人在睡眠之中,气血流通缓慢,体温下降,人体会在表面形成一种阳气层,这种阳气层它使人叫鬼魅不侵,什么意思呢,阳气足的人,不做恶梦,就是这种阳气,占了上风。开空调,开风扇,情况就不一样了,开窗户,窗户走的是风,风入的是筋,如果开空调,也有风,风入筋,寒入骨,早上起来,身上发黄,脸发黄,脖子后面那条筋发硬,骨节酸痛,甚至有人就开始发烧,这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故,这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗,不开空调,不开风扇,连房门也关上,效果最好,如果热,把房门打开,把窗户关上,效果就差了一点,但是他不至于第二天早上起来浑身乏力,后背僵硬. 

  有人把客厅的空调开开了,把卧室的门打开,和直接开空调睡觉是差不多的,开了空调以后,空调那个寒进了骨了,所以心里发冷,心在哪,心在脑髓,脑为髓之海,骨髓里有寒,那肯定心里就寒了,怎么办,补肾阳、补中气,什么时候补到心里不冷,烧就退了,寒走出去了。 

 

  睡觉要尽量早睡,睡得晚,伤了少阳之气,必然第二天是疲倦无力,要关上窗户,不开空调、电扇,保护阳气。 

  肝胆在下焦,如果胃出现问题的时候,他就会出现寝睡不安,一个是胃寒,如果这个人胃阳本来就不足,过多的喝绿茶,就会出现胃寒,胃寒的时候人是睡不好觉的,或者吃带泥沙之物过多,胃隐隐作寒,肯定是睡不好;

  再一个是胃热,就是热气往上走,嘴里喘的都是热气,像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥,口干舌燥,胃里感觉到燥; 

  还有一个就是胃厚,气味的味,胃厚,这种情况就是吃了这种厚腻的味道,有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡,味道好鲜美,吃多了,美味不可多用,这些东西在里面要稀释它,不稀释它,它在里面味太厚了,所以这个也睡不好觉; 

  再一个腹涨,腹是涨鼓鼓的,也睡不着,翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚,冒冷汗,这也睡不好觉,这些原因都可能形成胃不宁,胃不宁就睡不好。 

  睡觉时要肢暖,四肢要暖,因为四肢是阳之本,这个大家都知道了,四肢不暖,肯定是肾阳不足,应该在睡觉之前把手脚捂暖,手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。 

 

  睡眠法因人而异,下面介绍3种做法: 

 

  1、睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。 

  2、仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风,先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着,再从头做。 

  3、入睡快的人可右侧卧,右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。久之,养心滋肾。 

  睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超过6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床,因为人在寅时(3点5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气,使人一天阳气充足,否则,就好像发动机,过了这段好时机就很难发动人体阳气,人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起,会形成淫气,严重损害人的身心健康。 

 

  早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候,人体需要把代谢的浊物排出体外,此时如果不起床,大肠得不到充分活动,无法很好的完成排浊功能,使浊物停留而形成毒素,危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺,9点到11点人体脾经最旺,这时人的消化吸收运化的能力最好,如果这时还不起床,人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜,人体在最佳吸收营养时间得不到营养,长期以来会患脾胃疾病,造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床,赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉,而应按时起床,历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯,比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益,俗话说:三天早起,一天工

  现代医学证明,早睡早起的人精神压力较小,不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼,因为早晨在太阳没有出来之前,地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市),这些气对人体损伤是很严重的。 

  养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。 

  三事中睡眠第一。然胃纳不和者,夜眠不安,故以通便利为第二。而饮食无节,饥饱过度者,肠胃必受伤,而营养日减。睡以安神为主,神以心安为主,应配合年龄,壮年至多七小时至八小时,多睡则智昏头晕眼红胀,四肢疲软,童年必睡足八小时,或过九小时勿碍,老或病人至多六小时已足。 


  睡眠中不可忽视的疾病警告 

  应注意: 

  (一)睡眠宜早,勿过十时,老年人以八点为正,勿过九点。凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。 

  (二)枕上切忌思索计算未来事,睡时宜一切不思,鼻息调匀,自己静听其气,由粗而细,由细而微细而息。视此身如无物,或如糖入于水,化为乌有,自然睡着。 

  (三)如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,可坐起一时再睡。 

  (四)如在午时,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。凡有心脏病者切宜注意,每日于此二时注意,则元气日强,无心跳腹泄或小便频速之病。 

  (五)夏日起宜早,冬日起宜迟。居北方宜防寒气,如在粤桂等省,早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡,早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,必损肺伤肝,万望注意。

 

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